3 piliere spokojnosti v práci
3-dňový online minikurz ZADARMO pre mamy,
ktoré chcú chodiť do práce s radosťou
3.-5. februára 2025
Si na materskej a zvažuješ, aká práca by bola pre teba vhodná?
Neveríš si a máš pocit, že tvoja "diera v životopise" je nevýhodou?
Pýtaš sa, ako zvládnuť starostlivosť o deti aj prácu?
Ak toto riešiš,
vieme ti s tým pomôcť!
Možno si už počula o kurze Spokojná v práci a zvažuješ, či stojí za to.
Alebo si tu preto, že ťa zaujali témy vyššie.
Nech to máš akokoľvek, začni týmto bezplatným minikurzom,
ktorý je zároveň ochutnávkou kurzu Spokojná v práci.
S radosťou ťa prevedieme témami sebaspoznania, sebadôvery a životnej rovnováhy.
Čo ťa v minikurze čaká?
-
1. KTO SOM? Sebapoznávacia lekciaZačneme sebapoznaním. Vďaka osobnostným testom a koučingu lepšie zistíme, kým sme. Lebo až potom vieme prísť na to, čo chceme a na čo sa hodíme. Po tejto lekcii budeš lepšie rozumieť svojim postojom a reakciám. Je to prvý krok, na ktorom budeš stavať, aby si postupne zistila, čo a ako chceš robiť. Okrem sebaspoznávacích tém dostaneš od nás praktické tipy, ako bude kurz fungovať a ako si to zariadiť tak, aby si si na neho našla čas.
-
2. AKÉ SÚ MOJE TALENTY A SILNÉ STRÁNKY? Pokračujeme v sebaspoznávaníObjavujeme, v čom sme výnimočné a čím môžeme obohatiť svet. Do objavovania vďaka praktickým úlohám zapojíme aj svoje okolie, od ktorého získame cennú spätnú väzbu. Naša prax ukazuje, že tí druhí nás väčšinou vnímajú inak, často pozitívnejšie, než sa vnímame my samé.
-
3. ČO CHCEM A POTREBUJEM? Aká práca mi vyhovujePomocou koučingu si pomenujeme, čo nás baví a hlboko napĺňa. Zistíme, čo nás v práci motivuje. Urobíme si test, v ktorom si definujeme naše kariérne kotvy, ktoré keď máme naplnené, cítime sa v práci ukotvené a spokojné. Pozrieme sa aj na to, čo robiť, ak ťa to ťahá k práci mimo tvojho oboru alebo k zameraniu, kde by ťa mohli považovať za prekvalifikovanú. Otvoríme spolu aj tému vlastného podnikania. Po tejto lekcii budeš vedieť, čo má obsahovať práca, ktorá by ti dávala zmysel.
-
4. ČO MI STOJÍ V CESTE? Prekonávanie vnútorných prekážokSpravíme si test, vďaka ktorému spoznáme našich vnútorných sabotérov a začneme sa učiť, čo s nimi. Keď s nimi vieme pracovať, nebudú nás zbytočne brzdiť. Dozvieme sa päť najčastejších vnútorných bariér, s ktorými ženy bojujú a naučíme sa, ako ich odblokovať.
-
5. AKO PRACOVAŤ S NAŠIMI SABOTÉRMI? Konkrétny návod, čo s nimiPoznať svojich sabotérov je prvý krok. V tomto týždni si na nich posvietime viac. A nielen to. Zistíme, že každá z nás má okrem sabotérov aj svoje “Múdre JA”, ktoré vie sabotérov zatlačiť do úzadia. Budeme sa bližšie venovať spôsobom, ako s tým pracovať. Práca s vnútornými sabotérmi a naším "Múdrym JA" je pre mnohé ženy najkľúčovejšou a jednou z najvyššie hodnotenou časťou kurzu. Preto sa tejto téme budeme venovať aj tento týždeň, aby si mala viac času ju pochopiť a integrovať pozitívne zmeny z nej do svojho života.
-
6. ZA KOĽKO CHCEM PRACOVAŤ? Ako si pýtať adekvátnu odmenuBudeme sa venovať príležitostiam na trhu práce. Naučíme sa, kde hľadať pracovné možnosti, pochopíme princíp zverejňovania pracovných ponúk a čo znamená mzda, ktorá je v ponuke zverejnená. Otvoríme tému peňazí. Sú prirodzenou súčasťou života, ale ťažko sa nám o nich hovorí. Praktické mini úlohy nám pomôžu prehodnotiť naše vnímanie peňazí. Po tejto lekcii budeš vedieť, koľko chceš zarábať a akým spôsobom si vypýtať adekvátnu odmenu.
-
7. AKO SI VYBRAŤ PRACOVNÝ SMER, KEĎ MA BAVÍ VIACERO OBLASTÍ? Návod pre multipotenciálkyOtvoríme tému multipotenciálov. To sú tí ľudia, ktorí vedia “z každého rožku trošku”. Z našej skúsenosti sa skoro tretina žien hlási ku multipotencialite. Povieme si, čo to presne znamená, v čom vedia byť multipotenciálky prísnosné pre pracovný trh a na základe čoho si majú vyberať svoje ďalšie kariérne smerovanie. Na konci tejto lekcie budeš poznať viaceré spôsoby, ako si vyskladať svoje pracovné smerovanie z rôznych oblastí, ktoré ťa bavia.
-
8. TÝŽDEŇ NA DOBEHNUTIEPo skúsenostiach z minulých turnusov kurzu vieme, že týždeň “voľna” bez novej témy ti v strede kurzu padne veľmi vhod. Môžeš si dopočúvať a dopozerať zmeškané videá, audiá či dorobiť akčné úlohy. V našej uzavretej FB skupine budeme stále k dispozícii, takže diskutovať o témach môžeme aj tento týždeň.
-
9. AKO VYZERÁ MÔJ PRACOVNÝ DEŇ? Finalizujeme víziu práce, ktorú chcemeUrčujeme, čo z toho, čo by sme mohli a chceli robiť, svet potrebuje. Dostaneme návod, ako všetky informácie, ktoré sme o sebe doteraz vďaka kurzu získali, dať do uceleného formátu. Pomocou koučingu si podrobne popíšeme náš ideálny pracovný deň. Vďaka týmto aktivitám si sfinalizuješ víziu práce, ktorú chceš a ktorá je v súlade s tebou a tvojím rodinným životom.
-
10. AKO SI HĽADAŤ PRACOVNÉ PRÍLEŽITOSTI? Netradičné techniky, ktoré fungujúVďaka praktickým úlohám začneme svojmu okoliu hovoriť o tom, čo chceme robiť. Spoznáme inovatívne, efektívne a prirodzené spôsoby hľadania práce (ktoré neznamenajú hodiny bezcielneho prehrabávania sa pracovnými portálmi). Povieme si ako na networking (online alebo offline). Väčšina pracovných pozícií sa nikdy nedostane na pracovné portály a obsadí sa cez osobné kanály. Preto potrebuješ o hľadaní práce hovoriť a zoznamovať sa. Špeciálne sa povenujeme introvertkám, pre ktoré je zoznamovanie často výzvou. Dozvieš sa praktické tipy, ktoré ti v zoznamovaní pomôžu.
-
11. VIEM ZAUJAŤ ZAMESTNÁVATEĽA? Ako na pútavý životopisNaučíš sa ako svoje prednosti pretaviť do pútavého životopisu, ktorý ťa bude vystihovať a výborne prezentovať. Využijeme množstvo praktických materiálov aj live podporu, aby si tento krok zvládla.
-
12. AKO ZVLÁDNUŤ PRIJÍMACÍ PROCES? Úspešná sebaprezentácia na pohovoreNaučíš sa verbalizovať svoju hodnotu a ako zaujať zamestnávateľa. Spoznáš rôzne formy prijímacieho procesu, aby si vedela, s čím všetkým sa môžeš stretnúť a bola na to pripravená. Dozvieš sa praktické tipy, ako komunikovať materskú (takzvanú dieru v životopise) a ako sa prezentovať tak, aby ťa zamestnávateľ chcel.
-
13. VIEM VYSTUPOVAŤ PARTNERSKY A SEBAVEDOME? Asertívna a rešpektujúca komunikáciaDozvieme sa, čo je asertivita a ako komunikovať, aby sme vedeli s rešpektom a jasne povedať čo chceme a nechceme. Naučíme sa, ako narábať so spätnou väzbou v kontexte pohovorov. Rozoberieme si, ako si ju vypýtať a ako s ňou následne naložiť. Budeme sa venovať aj téme výpovede. Aby si vedela komunikovať o dôvodoch svojho rozhodnutia bez pocitov viny. Po tejto lekcii budeš vedieť, ako používať asertívnu komunikáciu (nielen) pri hľadaní novej práce a ako využiť spätnú väzbu v prospech svojho rastu.
-
14. AKO NA VYJEDNÁVANIE? Techniky, ktoré sa zídu (nielen) na pohovorochPozrieme sa na vyjednávanie: či už o plate, pracovnom čase, či iných podmienkach. Dozvieš sa praktické tipy a pohľady, aby si to vedela zužitkovať v praxi. Špeciálne si posvietime na tému čiastočných úväzkov, ktoré sú pre mnohé mamy dôležitou témou.
-
15. AKO NA BALANS MEDZI RODINOU A PRÁCOU? Životná spokojnosť a harmóniaBudeme sa venovať téme hľadania balansu medzi rodinou a prácou. Dostaneš od nás video s príkladmi a návodmi, ako to môže fungovať. Zároveň sa s ostatnými účastníčkami môžete inšpirovať navzájom v uzavretej FB skupine. Pomocou záverečného koučingu si definitívne upraceš svoj plán. Budeš mať jasne definovanú víziu, ciele aj konkrétne kroky. Na záver sa stretneme na spoločnom online stretnutí, kde zodpovieme všetky tvoje posledné otázky. A potom už budeme oslavovať spoločnú cestu, ktorú sme v kurze prešli a tešiť sa, čo prinesie budúcnosť!
Rozklikni lekcie pre viac info
Chceš sa aj ty pridať k mamám, ktoré chodia s radosťou do práce?
Prihlás sa na bezplatný minikurz, ktorý sme pre teba pripravili
Ako bude minikurz prebiehať?
.png)
Čo ti tento minikurz prinesie?
✅ Minikurz ti síce nevyrieši všetko (na to je príliš krátky), ale už počas troch dní sa môžeš citeľne posunúť!
✅ Ukážeme ti nové, obohacujúce pohľady, ako sa zamýšľať nad tvojou spokojnosťou v práci. Niekedy stačí už malý "AHA moment" a môžu sa udiať veľké veci!
✅ Môžeš si nás tiež zažiť a aj sa nás pýtať, čo ťa k témam minikurzu zaujíma.
✅ Bez ohľadu na to, či potom budeme spolu pokračovať v kurze Spokojná v práci, už tento minikurz ti môže pomôcť zodpovedať mnohé tvoje dilemy a otázky ohľadne tvojej spokojnosti v práci.
✅ Bezpečná a príjemná skupina, v ktorej ženy pod vedením lektoriek riešia to isté čo ty, ti prinesie pochopenie, prijatie, a dodá kopec dobrej energie!
Kto ťa kurzom prevedie?
Federika Plesník
-
Certifikovaná koučka, mentorka a lektorka
-
Mama skvelého syna
-
Jej seminárov o nájdení si ideálnej práce sa už zúčastnili tisícky žien
-
Viedla stovky hodín platených individuálnych konzultácií so ženami ohľadom ich života a práce
-
Má 14-ročné skúsenosti z manažmentu, aj z medzinárodného prostredia
-
Rozumie teda ako rozmýšľajú zamestnávatelia aj zamestnanci
-
Jej prax potvrdzuje, že každá žena môže mať prácu, v ktorej je spokojná!
Terka Miháliková
-
Spoluzakladateľka organizácie Pracujúce mamy, ktorá prepája mamy a zamestnávateľov
-
Kariérová špecialistka s dlhoročnými HR skúsenosťami
-
Mama 2 dievčat, ktoré ju stále učia novým veciam
-
Má za sebou 6 ročnú reťazovú materskú a rozumie mamám, ktoré sa vracajú späť do práce po materskej
-
Vzdelávacích aktivít, ktoré organizovala a viedla sa zúčastnilo viac ako 900 žien
-
Verí, že mať súčasne rodinu a kariéru je niečo úplne normálne, jedno nemusí byť na úkor druhého
Paťka Hirschnerová
-
Druhá spoluzakladateľka Pracujúcich mám
-
Hrdá mama 3 krásnych detí, ktorá čerstvo po druhom pôrode dostala ocenenie Forbes 30 pod 30
-
Jej srdcovka je téma work-life integration, o ktorej píše a vzdeláva veľmi prakticky a konkrétne - cez efektívne plánovanie týžňa
-
Jej workshopmi a individuálnymi mentoringami prešlo viac ako 500 žien
-
Verí, že deti nie sú pre ženy prekážkou, ale unikátnou skúsenosťou v ich kariérnom raste
Čo na naše kurzy hovoria iné ženy?
“Boli ste úžasné a cítim veľkú vďačnosť za vaše nasadenie a chuť pomôcť nám byť lepšími a spokojnejšími verziami seba. Ďakujem!”
Miriama Drgoňová
"To, čo robíte, robíte veľmi dobre a kvalitne."
„Váš kurz mi v prvom rade dal sebavedomie ohľadom materskej, že ako mama som na trhu práce ešte neskončila, ale naopak začínam a to s úplne inými kvalitami ako predtým. Som si oveľa viac vedomá, čo chcem, ale hlavne čo potrebujem, aby som bola spokojná v práci. Ukázali ste mi silu komunity žien a čo všetko dokážu, keď sa im dostáva takej podpory, akú ste nám dávali vy."
Daniela Macurová
"Ďakujem, že robíte s nadšením a úsmevom tento hodnotný kurz pre ženy a mamy. Moje sebavedomie po rokoch na materskej nebolo ohľadom práce nikdy také vysoké. Skladám vám poklonu a verím, že vás nájde každá hľadajúca.”
Linda Šimová
Spracúvanie osobných údajov pri cookies
© 2025 Spokojná v práci, s.r.o